Teemapäivät

Teemapäivät käsittelevät tuki- ja liikuntaelinterveyttä miniluentojen, käytännön harjoitteita sisältävien toiminnallisten tietoiskujen sekä TULE-terveyden mittauspäivien avulla. Teemapäivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, ellei toisin mainita. Miniluentojen ja toiminnallisten tietoiskujen kesto on noin puoli tuntia. Kuukausittain toteutuvissa TULE-terveyden mittauspäivissä mitataan puristusvoimaa, alaraajojen lihasvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, tasapainoa sekä pituus. Teemapäivät toteutetaan fysioterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen toimesta TULE-tietokeskuksessa ja/tai etäyhteydellä Zoomissa.

Zoom-linkki:
https://us06web.zoom.us/j/83389461157
Etäyhteys avataan noin 15 minuuttia ennen teemapäivän alkua.

Tulevat teemapäivät

Helmikuu

Teemapäivät | Helmikuu PDF

Ma 2.2. klo 12.00 Selän itsehoidon periaatteet -miniluento

To 5.2. klo 12.00 Trokanterbursiitti ja pakaralihasten jännekipu -toiminnallinen tietoisku

Ti 10.2. klo 12.00 Penkkiurheilijan taukojumppa

Ke 11.2. klo 12.00 Rentouttava kehoskannausharjoitus (istuen/maaten)

Ke 11.2. klo 17.00 Rentouttava kehoskannausharjoitus (istuen/maaten)

Ti 17.2. klo 10-15 TULE-terveyden mittauspäivä Mittauspäivässä mitataan puristusvoimaa, alaraajojen lihasvoimaa, hartiaseudun liikkuvuutta, tasapainoa sekä pituus. Osallistuminen vain TULE-tietokeskuksessa!

Ke 18.2. klo 17.00 Hengityksen merkitys tuki- ja liikuntaelimistölle -miniluento

Ma 23.2. klo 12.00 Kipeän niskan liikeharjoitteet -toiminnallinen tietoisku

To 26.2. klo 12.00 Kipeän olkapään liikeharjoitteet -toiminnallinen tietoisku